今日の筋トレ2020.3.19【背中・お腹の日】

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【アンダーグリップチンニング】

10rep×3set

【ラットプルダウン（パラレル）】

65kg 15rep×3set

【ベントオーバーロウ】

70kg 15rep×3set

【ローロウ（ケーブル）】

68kg 20rep×3set

↓↓↓↓↓↓腹筋↓↓↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

20rep×3set

今週も充実のトレーニングでした🤗

※アップは除くメインセットでの記録※

※※※※※2020.3.19※※※※※