今日の筋トレ【胸1】〜2025.1.13〜

↓↓↓↓胸1↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

40kg 5rep×4set

【足上げベンチプレス】

100kg 5rep×2set

100kg 4rep×2set

【ケーブルディップス】

31.8kg 11rep×1set

36.3  10×3

※※※※※2025.1.13※※※※※