今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2025.1.19〜

↓↓↓↓胸1↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

110kg 3rep×1set

106kg 4rep×2set

106kg 2rep×2set

【インクラインDBフライ】

36kg 8rep×2set

36kg 7rep×3set

【ディップス】

20kg 8rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

14kg 15rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2025.1.19※※※※※