夏の疲れを

やっと涼しくなってきた

夏の疲れが出る

体調を整える為に　質の良い睡眠と

豚肉ハンバーグ

安い脂肪の多い挽き肉はやめて

脂肪の少ない豚赤身挽き肉を使いたい

紫玉ねぎ多め　にんにくを入れた

四日坊主ハンバーグ　大根おろし添え

紫玉ねぎ　アボガド添えサラダ

ご飯は　茨城産コシヒカリ新米

でした