ジョギング9/11

久々にスポセンに走りに行く。
本当はあまり 気がしなかったけれど、走れる日に っておかないと。心身共にただのおっさんになってしまうので、それは嫌だなと思い ました。
２ｋｍあたりから左太股が張ってきました。
でも今夜は３．８ｋｍ以上走りたかったのできつかったけれど、４．３ｋｍ ました。
終わった後、３分ぐらい左太股が痛くて のもきつかったので、ベンチで休んでから、整理体操 をして上がりました。
ラスト約１．５ｋｍはＳ水くんが併走してくれました。
ありがとうございました。