やや強風です。
今日はジョギングをやるつもりで、シューズもターサージャパンです。
午後1時45分にスポセン ウォーキング・ジョギングコースで超スロージョグのスタートです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
心肺機能は衰えているので、無理をせずに走ろうと思っていましたが、何とそれよりも走る筋力ができていません。
4か月半ウォーキングをやり、毎日スクワットも行っているのに、走れません。
厳しい。
どうにか500m進み、止めにしました。
このあとはウォーキングです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
3.33km歩きました。
いや~参った。
これ程までに筋力が退化しているとは、ビックリ、ガッカリです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
秋までにジョギングができる筋力にしたいと思います。
今日はジョギングをやるつもりで、シューズもターサージャパンです。
午後1時45分にスポセン ウォーキング・ジョギングコースで超スロージョグのスタートです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
心肺機能は衰えているので、無理をせずに走ろうと思っていましたが、何とそれよりも走る筋力ができていません。
4か月半ウォーキングをやり、毎日スクワットも行っているのに、走れません。
厳しい。
どうにか500m進み、止めにしました。
このあとはウォーキングです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
3.33km歩きました。
いや~参った。
これ程までに筋力が退化しているとは、ビックリ、ガッカリです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
秋までにジョギングができる筋力にしたいと思います。