健康100話（551）：ヨガ受講時の注意点！

ヨガが流行っています。
最近はイロイロなヨガが開発（？）され、独自性を打ち出されてますが（笑）１つだけ注意するポイントがあります。

ヨガはポーズの形を重視します。
その形が、インストラクターの意に則さない形だと直される事があります。

ところが、整体師からみるとこれは危険だと思う時が多々あるのです。

受講生の身体が硬かったり、歪みを持たれている人だったりすると、限界がポーズの形からほど遠いレベルだったりします。
ところが、経験の浅いインストラクターであったり、ちょっと強引な指導者だと直そうとします。
これで、身体を壊される人が結構多く見受けられます。

少々形が悪くても良いと思うのです。
受講回数を重ね、少しづつできるようになれば、自分の身体や生活の改善点を学ぶ事ができます。
形にこだわるよりも、身体とコミュニケーションを取る時間の方が大切だと思うのです。
（ただ、あきらかに危険だとインストラクターが感じた時は直さなくてはいけません）

最近、ヨガで身体を悪くされた方が来られる事が増えたので、書いておきました。