健康100話（150）：健康情報

あなたは、テレビやマスコミで「健康に良い！」と紹介されたら飛びつくタイプですか？。

紹介された商品が、スーパーで品薄になるなんて事が、時々ありますよね！。

しかし、特定の食品が万人に良いとは限らない事に気がつかなければいけません！。

人には体質という、持って生まれたタイプがあります。

例えば、体温が高めの人がいたり、低めの人もいます。

高めに人が肉や塩分を過剰に摂取すると、熱が上半身にこもり、肺や心臓に負担を掛けることになります。


ある１例ですが、身体の冷えと膝の痛みで悩む50歳代後半の女性が私を尋ねて来られました。
話を聞くと、毎日フルーツにヨーグルトをたっぷりかけて食べているとの事。

テレビで「健康に良い」と紹介されてから、ずっと信じ込んで続けてきたそうです！。

私が「白いヨーグルトは身体を冷やしますよ！。」と伝えると、「そう言えば食べ始めてから身体が冷えだした！」と言われてました。

何でも情報を鵜呑みするのでは無く、自分に合うか合わないかを判断する「基礎知識」位は、これからの時代は知っておかなくてはいけません！。

特に日本人は、有名な西洋医学の先生や、有名人が言うとすぐに信じ込む人が多いようです！。

自分の健康は自分で守る時代です！。

情報を正しく活用する為にも、基礎知識を知る事が大切です！。