健康100歯話（246）：酷暑

台風の影響で、もの凄い暑さになっています。
人間は気温差５度を超えると、適応能力の限界を超えると言われてます。
冷房の効いた部屋から、猛烈な暑さの外で出て、そして冷房の効いた場所にと、温度差が激しいと体力を消耗します。

また、冷たい物を身体の中に入れると、胃袋の中で体温と同じ温かさになるまで「保管」されます。
すると、身体の末端に水分の供給が少なくなります。
身体の末端から、脳に「もっと水ビンをクダサイ！」と要望が出され、脳がそれを了承します。
つまり、喉が渇くと感じるのです。

本人は喉を潤す為に水分を取るのですが、この時に浸された水分を飲んでしまうと、せっかく温まり始めた胃袋が再び冷やされる事になります。
いつまでたっても末端には水分が回ってきません。

だから、冷たい物の跡には温かいものをいれましょう！。
また、スポーツドリンクは、必ず倍以上に薄めて飲みましょう！。
そのままだと、糖分が多すぎます。

カリウムを多く含む夏野菜や果物を取り、汗だけで水分の排泄をせずにオシッコがキチンと排泄されるようにしましょう！。

夏バテには早すぎますが、もの凄い酷暑にマイっている人も多いと思います。
ご注意を！。

ボディリフォームストレッチ、教室「空き」状況

今週は多数新規の入会を頂き、どの教室もほぼ満室になっております。

ただ、若干の「空き」がある教室もございますので、是非お早めに「体験受講」お申込み下さい。

・コープカルチャー神戸北
神戸市北区日の峰２－３－１
毎月第二、第四木曜日　１５：１０～１６：４０
ＴＥＬ／０７８－５８３－８１４０（コープカルチャー神戸北）
※人気の高い教室で、今なら入会頂けます。
　定員になると、また長期のキャンセル待ちになる事が良そうされます！。

・尼崎教室
尼崎市塚口本町３－１２－１４
毎週土曜日１０：００～１１：３０
若干２名様まで受け付け可能です。
ここも、退会は滅多にありませんので、いっぱいになると長いキャンセル待ちになります！。

・池田教室
池田市鉢塚２－８－４/無料駐車場あり
毎週火曜日１３：００～１４：３０
会場を、広いホールに移した為５名まで新規ご入会頂けます。

尼崎、池田教室に関しての「お問い合わせ」「お申込み」は
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp　

コープカルチャー宝塚、御影教室（２タイム）は満員ですので、キャンセル待ちでお申込み頂けます。

健康100話（245）：認知症は作られている！

最近、親が認知症になり介護の負担が大変さを伝えるニュースが激増しています。
なんかおかしいと思いませんか？。

どうしてこんなに、年齢を重ねると「呆ける」人が増えたのか？。
昔、こんなに酷くは無かったでしょ！？。

私の祖母は、重度の認知症でして。
今考えたら、祖母の認知症は「作られた/作ってしまった」と感じています。

老化現象をひと事で説明すると、「渇いて縮む」という状態。
体内の水分量が減り、筋肉の縮んでいる場所が増えてきます。

生活環境も、周囲も「歳だから」と出来る事まで仕事を取り上げたり、「楽」させようとする。
「火」の取り扱いが危険だと言って（まぁ最近はＩＨ調理器などがありますが）、料理をさせなかったりする。

寝る場所はベッドなどで、敷きっぱなし。
布団の上げ下ろしがなくなっている。

老後のライフスタイルと、娯楽が呆ける要因を作り出しています。

また、電磁波や大気汚染、情報過多で、脳はいっぱいでフリーズ寸前。
実はおだやかに見えている高齢者の脳波は以外と「興奮」している事が多いんです。

そして仕上げは「薬づけ」。
私の祖母がおかしくなり始めた時、病院からもらった薬を飲み始めた時、顔が曲がってしまう事がありました。
さらに、症状は酷くなる！。

薬を止めると、顔の曲がりは治まりましたが、ボケは酷くなりました。
最近でこそ、認知症の薬の危険性を訴える本なども出て来ましたが、当時は医者も対応出来なかったのでしょう！。

歳を重ねても、身体を使って仕事をする。
お腹が減った状態で食べる。
（動いても無いのに食べてはいけない！）
このような、健康状態を保つ為に必要な基本が崩れるから認知症は増えていきます。

仕事を与える。
成果を認めてもらう。

高齢者も一社会人として生きようではありませんか！！。

テレビだけが楽しみな高齢者なんて、おかしいでしょ！。

健康100話（244）：健康センス

健康指導をしていると、「何故こんなに病人が多いのか？」と疑問を持ってしまいます。
同時に、「何故年齢を重ねると、誰もが病人になるのか？」と合わせて疑問に思ってしまいます。

「歳だから仕方ない！」
確かに、年齢と共に様々な体力は落ちますが、誰も彼もが病人になってしまうのはおかしいと思いませんか？。

歳を取ると誰でも病院に行って薬を飲み続けるのが「歳」のせいなんですか？。

実は違います！。
私は断言します。
絶対違います！。

世界で１番医療が身近にあり、薬もドラッグストアーで簡単に手に入る日本人。
本当は世界１、健康な国にならないといけないはずなのに現実は逆の「病人大国」。

この問題を考えると、実は日本が抱える大きな問題が全て根源で繋がっている事に気づきます。

誰もが年齢と共に病人になるなんてありません。
だから、健康センスを磨きましょう！。
健康センスを磨かなければ、気がついた時には薬が手放せない老人になってしまいます。

本当の健康は「物」や「人」に依存しない心からスタートするのです。

コープカルチャー神戸北、若干名空きがでました！

大変人気の教室、コープカルチャー神戸北に数名の空きがでました。
常に満員でしたので、体験受講をご希望の方は今がチャンスです。
この機会を逃すと、また長いキャンセル待ちになるのは間違いありません！。

［日時］毎月、第二、第四木曜日　１５：１０～１６：４０
［会場］コープカルチャー神戸北/神戸市北区日の峰２－３－１
［お申込み、お問い合わせ］０７８－５８３－８１４０/コープカルチャー神戸北

※体験受講料が必要になります。詳細はお問い合わせ下さい。