今までにない想像以上のペースで新規感染が広がっております。
今まで以上に、感染症予防に気をつけていかないとです。
マスク、手洗い、うがいは勿論
免疫力を保つ為に自らの体調管理もとても大切になってきます。
先日の手技療術指導協会のオンラインセミナーでも話しになりました
生活習慣の中で大切なのは
①睡眠
②水分
③お風呂（湯舟）
もう一つ気を付けてほしいのは
ウィルスの侵入口である口の衛生管理です。
ウイルスは菌などにも付着して侵入します。
口の中の環境が良くなければ感染しやすくなります。
雑菌のエサになる、甘い食べ物や油ものを控えると共に
歯磨きはもちろん、マウスウォッシュなどをまめにするのも大切です！
身近な所から感染拡大防止を務めていきましょう。
