偏頭痛とセロトニン

偏頭痛で悩んでいる方が非常に多いですね

ストレスなどの影響からか精神的にも辛そうな方も多いです

姿勢が悪い
運動不足夜勤がある
やる気が起きない
などの共通点があります


セロトニンという神経伝達物質があります
感情の起伏をコントロールし精神を安定させる働きがあります

このセロトニンが
脳内の神経細胞に足りないと鬱(うつ)
脳内の血管に足りないと偏頭痛になるそうです

このセロトニンは
・ 姿勢を保つ筋肉に影響を与え
・ 運動不足ならなおさらです（抗うつのテストステロンという男性ホルモン分泌低下も）
・ 太陽の光が目から入ると縫線核(ほうせんかく)を刺激→セロトニン分泌
　　　陽にあたらないと分泌が減るのです・・・


私がするアドバイスとしては

姿勢を良くして
適度に体を動かし
朝日を浴びる

そして元となる必須アミノ酸、トリプトファンが多い食品を摂る
・ バナナや大豆製品がお勧めですね
　　　　乳製品にも多いみたいです

そして首

　　私は首の調整が大切だと感じています
　　特に後頭部は大事だと思います。


自分で出来る方法としては
肩と首を柔軟にするストレッチをしてもらいます

簡単なのは首回しですね

デスクワークなどで疲れたら首回し！
気が滅入らない為に試してください

東洋医学の奥深さを感じた、第８回療術セミナー

東洋医学的診断
コレが今回のセミナーのテーマ
原田　聡　理事長が講師

患者さんの状態をどの様に判断していくか
なかなかコレが難しい

陰陽論という考えがあります
物事を陰と陽に分けるのです
（２極化する２元論とは違います）

例えば季節だと
秋や冬は陰　　　春や夏は陽

夏の全てが陽かというとまた違い
例えば雨の日は(陽の中の)陰とか
朝は陽で夜は陰とか

ちょっと分かりにくい？かもしれませんね
この図を見たことありますよね
（衣料品などでもお馴染みのデザインですね）

対極図といいます
白→陽　黒→陰
よく見ると白の中に黒点があります。
陽の中にも陰があることを示しています

体の状態も陰と陽に分けて考えそれに合わせ施術をする。

例えば腰痛

ハレや熱があるのか？　
腫れているので陽　　

痛みの期間は？
２～３日と短かいので陽

何をすると痛む？
動くと痛む(安静では痛みなし)ので陽

など分けていき、陽が多ければ陽の施術にポイントを置く

いわゆるツボは陰と陽の系統があります
（陽の当たる側が陽、陰になるところは陰と考えると分かり易い）

なるほど～
あまり意識していなかったな・・・
見方が広がった感じ！早速、実践します。

東洋医学は４千年の歴史があります
ず～っと根底にある考えは変わっていない
そういった思想や考えは他にあるのでしょうか？
改めて凄いなと思う

しかし、先は長いね～
まだ踏み出したところかな・・・
終わり無き旅でしょうね

仲間っていいね♪

先週の日曜日は手技療術指導協会のセミナー＆忘年会でした

今回はみんなにパワーを貰いました

私は一人で仕事をしています。
どうしても毎日が自分の楽なように過ごしてしまっている事が多く(つい知らずに）この数ヶ月はモチベーションが少し低下気味でした

仲間と会い話しているうちに
「みんなの為に」なんておこがましい事を考えていましたが、
結局は自分の為になっているんだな～なんて感じたのでした

前日の晩に柏にいる友人と飲んだのですが、時間が足りない位話し込みました
それで余計にそう感じたのかもしれませんね

また課題に取り組む気合が沸いてきました
参加頂いたみんなに感謝です
ありがとうございました

セミナーの内容は次回に・・・

明日１８日は休みです

明日、１８日は研修の為休みになります。
２０日から通常営業しますので宜しくお願いいたします。

すっぱいダシ巻き卵？！

酸っぱい卵焼き？
実は昨日食べてしまったのです

買い物に行ったついでに秩父の影森にある回転寿司に行のです
その店はとにかく安い店

すし屋で最初に注文するのがダシ巻き卵
卵好きには欠かせない一品である

楽しみに一口食べてみる
ん・・・
酸っぱい

まさかと思いながら嫁さんに聞くと
「味が変だよね」と同様の答え・・・

言うべきか、言わざるべきか
思い切って「味が変だと思うのですが・・・」
（ホントは「コレ痛んでいるよ」と言いたい所でしたがね）

板さん「すぐ代わりをお持ちします」と言いその卵をいくつかに切り確認している様子

暫くして「すいませんでした」と焼きたてが届いたのですが、何かしっくりきません。

あやまりゃ良いってもんでもないだろう
あの卵はなんだったのか？
その日に火を通したものなら間違いなくならないはず

この不満は結局解消されていません

結局あまり食が進まず、数皿で店を出ました。
店を出るときよっぽど言おうかと思ったのですが他のお客もいるし辞めました。

食品について偽装など騒がれている昨今、ありえない事
安けりゃいいってもんではないだろう
２度と行きません

祭りが終わって・・・

昨日はふれあいフェスタ長瀞というお祭りがありました。
毎年県民の日に商工会青年部で企画運営するお祭りで、今年で５回目。
今年は広報の責任者を任された関係で、ポスターやチラシ、配布書類などの作成でなんだかんだとバタバタ

毎年不思議と天気に恵まれるんですよね
晴れ男がいるのでしょう。悪運が強いだけ？
人出も多かったようです（３０００人を超えたらしい）

毎年いろいろな企画をするのですが、
消防からはしご車や救助活動
本庄第一高校ブラスバンド部の吹奏楽演奏
(写真がそうです。いまいち盛り上がりが伝わりませんがかなり良かったです)
ラフティングの体験や模擬上棟など盛りだくさんになりました

当日は音響でステージ周りにずっといたので、見て回る事ができなかったのが残念・・

楽しみは終わってからの打ち上げ
終わった開放感も手伝って盛り上がり、今までの苦労を忘れます
始まるまではちょっと憂鬱なのですが、終わると忘れてしまう
また来年もやるのでしょうか？
今は考えないようにします。

菊と元気をありがとう♪

今年も患者さんから菊を頂きました
これで3年目
昨年の菊です
ありがたいです

「今年も立派な菊ですね」という私に
「来年は違う種類も植えたいのよ」という88歳のおばあちゃん。
菊が若さと前向きな気持ちでいる秘訣でしょう
私も元気を貰った気分です

元気な菊は玄関に飾ってあります。

体調管理には気をつけます

11月に入りましたね
久々のブログ
先月はいろいろあり公私共に忙しかったです
講演会や協会員のちょっとした？トラブルなどなど
でもそれを忙しくしたのは自分のせい
何年ぶりかに39度の高熱が出て２日仕事を休みました
（ここまで出たのは中学生の時以来だと思う）

実はその前からサインは出ていたのです。
口内炎が出来て食欲が落ちて1週間
夜になると熱が出る日がさらに1週間続き
〈この時にしっかり休んでいれば・・・〉
そして39度へ
意識はあったのですが動けませんでした。
不摂生ですね。
人に偉そうな事は言えません

さて、今年もあと2ヶ月。
今月は14日にお祭りがあったり、１８～１９日にセミナーと忙しくなります。
体調には十分に気をつけながら頑張ります