今日は横浜で師匠と来月のセミナーの打合せ。
中華街でランチのご褒美つき
打合せもそこそこに、施術のチェックをしてもらう。
実はこれが影の目的(^-^)v
開業して十三年
事あるごとにチェックをしてもらうのですが、毎回発見が有る
というか、手直しが有る
手直しという事は、まだまだという事であり(反省)
凹み自信を無くしたりもするのですが、
まあノビシロが有るという事で成長期なのです
完成には程遠い
そして完成は無いのでしょう。
よく老舗ほど伝統を守りながら、分からない位の細かい変化(進化)をしていると聞くからね。
それだけ進化をしている
正に活きた教えですね
本当にありがたい
アップデート完了
これをウチの生徒にフィードバックしないとね
龍勢ヒルクライムに向けて、城峰山を試走
先週の台風で中々乗れなかった新車、トレック・マドンをようやくシェイクダウン(^^)v
いままで乗っていたのがクロモリという鉄のフレームだったので、今のカーボンフレームは軽い事
3キロ違うと別もんですね。
軽いから遊んじゃうので、慣れるまで時間かかりそう
楽なのは確か！
後２週間で慣れるかな？
石間口から１時間２分
せめて１時間切らないと！
台風が来ないうちにと昼休みに柿採り
例年はあまり生らないウチの柿も今年は豊作
梅もそうでしたが、生り物（なりもの）は当たり年ですね～
台風も・・・
脚立の足もめり込んで地面ゆるゆるでした
余り被害が出ませんように
少し前の事ですが、やなせたかしさんがお亡くなりになりました。
94歳。ご冥福をお祈りします。
やなせさんは言わずと知れたアンパンマンの作者。
子どもはみんな好きですよね～アンパンマン
子育て中は何度も、お腹を空かせた友達にアンパン（自分の顔）をあげるのを見てますね。
最初見た時は結構ビックリしました
自分の顔を
私がそれを見たのは随分前、20歳前後だったと思います。
当時は大学生でTSUTAYAでアルバイトしてました。
レンタルビデオ(懐かしい)で、たまたまテープの不具合をチェックして見たのがきっかけ。
最初は何の気なしに顔をあげる姿、顔が新しくなると元気になるアンパンマンを面白く思ってましたが、就職活動をしているときにテレビから主題歌が流れ、ドキッとしました
何がキミの幸せ 何をして喜ぶ
分からないまま終わる そんなのはイヤだ
中々就職が決まらない焦りの中、この歌がぐさりと突きさりました
数年前だったと思います。
やなせたかしさんのインタビューの記事(本か雑誌か・・・)で「正義」について語っていました。
その物が無いので正確ではないのですがこんな内容だったと思います・・・・
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国や文化、宗教等の立場の違いで「正義」の基準や考えは変わってしまう。
ただどんな立場でも変わらない正義とは「人の役に立つ」という事。
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これがアンパンマンの正義なのですね。
人の役に立つ
簡単そうだけど難しい事です。
福沢諭吉の「心訓七則」の中で
「世の中で一番寂しい事は仕事の無いことである」
とありました。
仕事が無いってことは、人の役に立てない・・・・
昨日、転職を考えているという患者さんから相談を受けました。
話を聞くと、「人の為に」「地域の役に」という思いが強いですね。
素晴らしい事です！
それが活かせる仕事が見つかる事を祈っています。。。
ただ、「やりがい
」は現状でも有るはずです！
頑張って仕事をしているのだから人の役に立っているはずです。
それをしっかりやった上で転職なら上手くいく
そう信じています
今夜は長瀞町商工会青年部のフェイスブックの講習会
いよいよ私も重い腰を上げます。
登録は数ヶ月前にしたのですがね。
良いご縁があると祈って
講師のあす総合法律事務所 澤井先生
ありがとうございました。
という事で、フェイスブック始めました（冷やし中華的な・・・）
Nagatoro Mistery Resarch
通称 ＮＭＲ
ＮＭＲ（長瀞ミステリー調査班）へ本日、調査依頼が来た
最初に伝えておくが、この調査は難解である
調査をしてほしいのは「天人の子
」
天人の子を探す為、4つの暗号を解いて欲しい
もし探せれば報酬は用意する。
まずはＮＭＲ（長瀞ミステリー調査班）へ参加をしてほしい
参加するには
長瀞駅前にある「長瀞観光情報館」にて依頼書を購入（300円）
長瀞観光情報館
←依頼書
これにはクーポンの特典がある
十分に元は取れるはずだ
またクーポン利用で貴重な手掛かりも貰えるぞ
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という事で本日より
長瀞クイズラリーが始まります！
正解率 1％
解けるものなら解いてみて
解けたら凄いと思う
報酬も凄い！
ペア宿泊券や
川下り、ラフティング、ガラス工房体験
ぜひチャレンジしてくださ～い
先週、12日(土)は毎年の秋のイベント「ふれあいフェスタ長瀞」が開催されました！
↑ わが母校、秩父高校の吹奏楽部演奏
ステージイベントの締め、見事でした♪
奥に見える気球も良いですね。
今年も乗れませんでした(^_^;)
主催の長瀞町商工会青年部ですが
私は定年となり今回で卒業。。。
第1回から関わっているだけに、感慨深いものもあり
打ち上げの席では感極まり・・・・
となるかと思ったのですが、
まあ感動と達成感のなか仲間と楽しく過ごせました。
次の日が幼稚園の運動会という事もあったので。
幼稚園の運動会も無事に終了！
写真係で園児みんなの笑顔と頑張る姿を写しましたが、
意外と上手く撮れていない。。。。。
ピントのずれや構図が悪かったり色々と難しいものです。
ＰＴＡ競技でドリブルリレーのアンカーに。
ボールがラグビーボール型という事もありアンカーは最後にトライをと同じアンカーのＫ君。
あんたは名門のラガーマンでしょ！
と思いつつ、トップで行けたからつい調子に乗り前転しながらトライ
自分では決まったつもり
嫁さんは「コケたのかと思った」そうです
その後、Ｋ君の見事なトライに「そういう事
」となったのですが。
肘を擦り剥きながら頑張ったのですが、完成度は・・・
まあこれで秋の大イベントは終了。
休み中にお電話いただいた皆様、すいませんでした
しっかり仕事モードになります！
寝ていて「イタタ～
」
足がつれると痛いですよね！
運動をした夜や、疲れがたまっている時にいきなり
☆攣った時の対処としては伸ばす事！
擦ってもいいけど筋肉が異常収縮をしているのでゆっくり伸ばす。
つま先を手前に引くようにしてじんわりと。
☆原因は筋肉の誤作動。
筋肉には伸びるとわかるセンサーがついています（筋紡錘）。
・伸び過ぎで痛め無いための防御です
また筋肉に付着する腱にもセンサーがついています（腱紡錘）。
・これは腱が引っ張られ過ぎるのを感知します
これらが働いて、伸ばす、縮めるのバランスをとっています。
筋肉の収縮する → 腱が引きのばされる
・普段ならここでセンサー（腱紡錘）が感知し筋肉を緩めます
ところが
1、脱水
2、疲労
3、冷え
などでこのセンサーのバランスが崩れます。
特に腱紡錘が鈍感になるらしく、
感知せずに筋肉が収縮しすぎでつってしまうのです。
さて、上記の3要素ですがどれも大きく血流が関わってきます。
運動しすぎでもなるし、運動不足でもなる・・・
・脱水はミネラルの不足で筋収縮がスムーズにいかなくなる。
マグネシウムやカルシウムの補給が大切！
マグネシウムは海藻に多いです。
カルシウムも吸収を考えると動物性より植物性、野菜や海草です。
・疲労
立ち仕事や急に運動をしたりすると筋肉の疲労や傷ついた筋肉が誤作動を起こします
寝る前にストレッチやマッサージをしましょう。
青竹ふみもいいですよ
・冷え
これからの時期に多いですね。
しっかりお風呂に入る、冷たい物をとらない
運動をするなどが大事です。
さて上記以外にも攣る要素があります。
「歩いていて攣る」です
動脈硬化が原因で血流が阻害されていることがあります。
・毎回同じ足が攣る
・動いていると攣る
・夜ではなく昼間になる
などです。
チェック方法！
１、仰向けに寝ます
２、足を心臓より高く上げます
（布団などを下に敷いてください）
３、足の指をグー・パーします。連続で20回程度
４、左右の足の指の色が違ったら可能性が高いです。
専門機関にご相談ください。
これ以外でも
・ヘルニアや狭窄症などの神経圧迫
・ストレス
・肝臓の疲れ
などでも起こります。
足の釣れるのが頻繁に起こる場合は一度専門機関にご相談ください。
自転車に乗るとお尻が痛い・・・
サイクリストに多い悩みです。
ロードバイクのサドルって硬いし小さいのです。
それに何時間もまたがるのですから圧迫はかかる
私の場合、お尻が擦れる所が痛い
サドルによっては尿道も
実際に痛いとテンションガタ落ちで乗りたくなくなります（当たり前ですが・・・）
今までいくつかのサドルを使用してきました。
個人的な感想ですが
1、ＳＭＰのハイブリット ： 坐骨の痛みは無いが幅が大きく擦れてしまう、足が回しにくい
２、フィジークのアリオネ ： 回せるが尿道の圧迫が・・・
３、シマノのターニックス ： 乗りやすいが擦れる
４、セラ・イタリアのＣ２ ＧＥＬ ＦＬＯＷ ： 回せるが硬い感じで若干坐骨が痛い
こう見ると色々試したな・・・
まあ頂いたり借りたりで自分で買ったのは一つなのですが
そこで今回は上里のファーストバイシクルさんで
サドルの2大メーカーで老舗、セラ・イタリアのＩＤ-ＭＡＴＣＨＩを受けてきました。
１、左右の大たい骨（太腿ももの骨）の幅を測り
２、太腿の太さを測る
３、骨盤の前傾を測る
身長体重に加えこの測定から自分にあったサドルが分かります。
測定結果は「Ｓ１」
坐骨（骨盤の下の部分）は狭く
骨盤の前傾は浅いそうです。
尿道の圧迫を気にして、サドル中心部に穴があるタイプが良いのかと思っていたのですが
Ｓ１のタイプにはそれが無い。
いささか不安はあったのですが、測定までしたのならお悩み解消の為に購入を！
という事で思い切って奮発
SLR チタニウム を購入
（う～ん、今月は節約をしないと・・・）
早速、1時間乗ったところ足が回せるし痛くない。
まだ短時間なので分かりませんが良いみたい♪
乗り込んでみます
