最近は空気も澄んで景色がキレイに見えるようになりました
長瀞の町、奥に武甲山
朝晩も涼しくなってきましたね。
今度は気温差に注意をしないとですね
風邪など引かないように気をつけましょう
先日、来院したO君。
腰の痛みで来院し、施術後メールが来ました。
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先日お世話になった〇〇です^_^
あれから、背中もほとんど痛くなく、腰も痛くないです。
本当にありがとうございました^_^
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話を聞いてみると
夜寝られない
寝つきが悪い
途中で起きてしまう
身体の緊張が抜けていませんでした。
そのせいでしょうか、夜もぐっすり寝られていないのだと思います。
その後のメールでは
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本当に嘘のように楽になりました^_^
夕べはよく寝られました。
また〇日にお願いします^_^
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良かったです！
介護の仕事、そして夜勤もある・・・
体のリズムが取れず、疲れも溜まりやすいですよね。
この調子でいきましょう。
イチロー選手の4000本安打
凄いですね！
何より凄いのは22年間の積み重ね
モチベーションを保つのは大変だと思う。。。
私など数日で・・・・
モチベーションを高めるには
①生活の基本をしっかりする
イチローの試合だけでなく生活自体がそこに向いている
食べる、休む、動く
この数年は意識しているので、以前よりコントロールできているかな。
②目標の設定
「多くの人は目標の設定ミスをしている」
と言っているのを聞いた事がある。
「頑張れば何とか手が届くところに目標を設定する。そうすれば諦めないでいられる。
そういう設定の仕方が一番大事だと思う」
痛い所をつく言葉である・・・・
これを確か20歳位で話をしていたのではないでしょうか。
その時点でやはり凄いんだよね。
40を超えても「何とか手の届くところ」を見つけるのが難しいし、
甘えて低く設定したりもする。
これを機会に今年の目標をもう一度見直してみようかな。。。
歳は関係なく見本であり、目標になる人である。
☆そういえばサッカーの長谷部選手も言っていたけど
「海外に出たら日本人の代表として見られる
だからそう振る舞う」
やはり活躍する人の覚悟があるのだろうね。
そこから更に成長もするんだろうな。
夏ですね。
夏と言えば花火
１５日の船玉祭
庭から良く見えました
休みも終わり、昨日から仕事再開♪
まだまだ暑いので体調には気をつけましょう(^_^)
花火は大きいのも良いけど
小さいのも風情があって良いね
〔早朝の秩父高原牧場♪〕
毎日暑いですね(^-^;
体調管理には気をつけてください
15日まで 夏季休暇になります
よろしくお願いいたしますm(__)m
長野のパワースポット 戸隠神社 
５月に行った霧島神社から何となくパワースポットにはまり、出かけるとつい行きたくなる。
奥社入口から大鳥居を抜け随神門へ
そこからがこの杉並木
そこを抜けると空気が変わる？感じがする。
個人的には霧島すごかったから、それほど感じないけど この杉並木は パワーありましたね
そして奥社到着
軽い登りを2キロ・・・
子供たちもがんばりました！
2キロの往復の後は熊笹ソフトクリーム
ついつい食べちゃいます。
明日は善光寺で更にパワーアップします
前回紹介した「お茶屋で味わう抹茶ラテの店」
このブログを見て来店した方がいらしたみたいです。
嬉しいですね～
という事で今回は長男と
写真の右奥に写っているのがマスター（清ちゃん）と元気な長男くん
この抹茶は注文を受けてマスターが点てています
「へえ～毎回点てているんだね！
これ、もっと見える所でやってよ
」
って思わず言うと
「いや～ ・・・ 恥ずかしくて ・・・ 」
そんなシャイなマスターのつくる美味い抹茶ラテです
