運動不足

運動不足

昨年４月から仕事を頂いて充実した日々だったが、いよいよ３月末で退職になる。
４月からまた米作りに専念する。
この一年はデスクワークが中心で運動不足になってしまった。
自分が悪いのだが３㎏も太ってしまった。
歩くことが基本だと思うが往復７０㎞のマイカー通勤も運動不足に貢献した。
マラソンとはいかないが１万歩を目標に頑張って、なんとか５８㎏まで絞りたい。
 姿勢チェック       http://gyao.yahoo.co.jp/player/00016/v09223/v0922300000000534839/?auto=0
 歩き方          http://gyao.yahoo.co.jp/p/00016/v09480/