肥満＝皮下脂肪＋内臓脂肪
先日の人間ドックでメタボ寸前だと宣告された。
肥満は万病の元だと言われて久しい。
自分もその事は認識しているつもりだが、習慣は一朝一夕には変えられない。
５０代半ばは５７㎏だった体重は、今や６２㎏前後を行ったり来たりだ。
入力に対して出力が極端に少ない。
その差が体脂肪として蓄積されている。
太るのは簡単だが痩せるのは容易では無い。
糖尿病にはなりたくない。
「腹八分目医者いらず」と母に言われてきたが実行出来なかった。
今からでも遅くは無いか・・・
要確認！ あなたは肥満？ 肥満症？ メタボ？(日経ビジネスオンライン)
メタボのあなた、無症状はとても危険です(日経ビジネスオンライン)
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