4月24日 (水) ・・・曇り、
またまた東風が冷たい・・・
春はまだまだか、
きのうは薬もらいに行って・・・
ついてに血液検査の結果もコピーしていただいたが、
肝臓関係の数値は範囲内だが・・・
中性脂肪はマックス越え、
酒の飲みすぎかと思ったが・・・
γ-GTPは範囲内、
わがんねなー・・・
とにかく、運動をして体を動かす !
酒はやめる ! いや適量・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 チャーシューチャーハン・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
野菜サラダほしかったね、
〇 自家製チャーシューを頭に乗せたチャーハン・・・
ぜ つ ぴ ん ・・・
〇 里芋と茎たちとしめじと青さの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
4月23日 (火) ・・・晴れ、
きょうは年金生活時間割で・・・
やることはいろいろある。
きのうも、なんだかんだで忙しかった。
合間を見てプールへ・・・７００㍍、
しかし、体重が減んね、
脂肪じゃなくて筋肉よと、言われても・・・
ピンとこない、ほんとかな～・・・
晩ごはんづくりは・・・
簡単安く旨く・・・庶民の味。
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3118
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
簡単かんたんに、
〇 カリカリベーコンとアスパラ炒め・・・
うますぎる・・・ほんとかよ、
〇 いかの天ぷら食いっちがったから、
ここ数年、いかが高いのよ、
天ぷら買ってきた方が安い。
〇 白菜の漬物・・・
〇 ウドと豆腐と青さの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
