塩サバの焼き物と小鉢4品と健康味噌汁・・・生活習慣病改善晩ごはん。

8月 4日 (日) ・・・晴れ、

朝から暑い・・・

きょうは6時から公園の清掃・・・

年寄りばかりなので、個々の健康面もかねて・・・

見守り隊的な役目も担っている・・・

会長は炊屋・・・

ベイまた勝ったね・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　塩サバの焼き物と小鉢４品・・・

　　生活習慣病改善に取り組む・・・

 

 

〇　塩サバの焼き物・・・

　　付け合わせ、わらび・・・

 

 

 

〇　茄子の味噌煮とブロッコリーと鶏肉・・・

 

 

 

〇　山かけ・・・

 

 

 

〇　冷や奴・・・

 

 

 

〇　トマト・・・

 

 

 

　

〇　じゃがいもと玉ねぎとニラの健康味噌汁・・・

 

 

 

〇　帆立ご飯・・・

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

きのうの飲酒・・・ビール1缶(ビールは350ml)と酒半合・・・

ワインがなかったので・・・酒ロック、

 

ごっつおさまでした。