かなり冷え込んだ今朝の湘南地方、澄んだ空気のせいか朝日に映えた
富士山は、いつもその存在感を感じる。
機嫌が悪くなった時の対処の仕方
人間は生きていれば、機嫌が悪くなるのは日常よくあること、またその
キッカケも様々で、人によって異なるだろうし、ストレスのレベ
ルにもよって違うだろう。
では、人間はなぜ機嫌が悪くなるんだろうか？
例えば、ダイエットしているときの食事や、酷い客対応に怒鳴る
など、何かを控えるとイライラする。
つまり機嫌が悪くなると、それが怒りやイライラ、皮肉として現
れたりする。
それが脳や身体にどんな反応が起きてるのかはわからないが、決
して良い反応でないことは確かだと思う。（血圧が上がるとか？）
経験上、機嫌が悪いと極端に視野が狭くなり一方、機嫌が良いと
周りがより明るく広く見えるような気がする。
では、機嫌が悪くなった時の対処の仕方ってあるのだろうか？
それが、脳や身体の科学的な反応が作用してるとしたらその対処
法を知ることは私には無理だが、私自身の体験と可能性を考える
と結論から言うと単純で「やりたいことをやれば気分はよくなる」
だろうです。
では具体的には、「食べること」「運動すること」「音楽を聴くこ
と」「仕事や物事何か一つに集中して取組むこと」等なのだろう。
まぁ～どれもが気分転換のための手段ですがね。
機嫌が悪くなるキッカケも人それぞれなら、自分自身のご機嫌の取
り方も人それぞれである。
つまり、原因に見合った自分の対処の仕方を見つけ出すことだと私は思う
のだが⁉
