風邪？？

大変、夜になって、ＰＣに向かい始めたら

くしゃみ連発…

そして鼻水…。

なんか寒気…

やだぁ～、風邪？？


風邪かもしれません。


こんな時は、まずは薬！

先日のが有ったはず！！

早目、早目の風邪対策。


そうそう、何処かの病院でＡ型インフルエンザで患者と看護師さん達が感染したとか…。

インフルエンザの季節到来なんですね～。

今年は「Ａ型」が流行のようで。


これまで私、インフルエンザに罹った事が有りません。

「うがい、手洗い、マスク着用」この３つは欠かせない季節ですね。



ユズリハ

軸の赤い色が綺麗です。



先日本漬けした「ハヤトウリの粕漬け」

美味しそうな香りです。



今年蒔いて、種から育てた「宿根イベリス」

いつ可愛い花を咲かせるのか？　楽しみです。


てんき　晴れ…未明から雨の予報　　室内気温:１８．０℃

膝

今日も良い天気です。

澄んだ空気が清々しいです。


なのに・・・

昨夜からまた「右ひざ」の調子が悪いです。

今日にいたっては、何もしていないのに痛みます。

強い痛みじゃないのですが…

こんな日は無理しちゃいけない！ですね～。


けれど、ついつい、動いてしまうんですよね…。


半月板損傷しているんだから！とは思うものの…

調子が良いとついつい動き過ぎて…。


やはりプールで負担かけないようにウォーキングして、何とかしなきゃ。

このところずっと朝晩、無理な筋トレじゃない方法で

大腿四頭筋を鍛えるとか、腹筋を鍛えるとかしてるので

多少は良かったのですが…


根本的に治すものではないですから…

一番は「無理しちゃいけない」ですね～。


プールと言えば、最近の水着は、首まで締まり

太ももまでカバーできる水着も出回ってますから

水着というより、トレーニングウェアみたいなものですから

そう云った水着を買おうかなぁ～なんて思ってます。


まずは基礎体力付けて、少しずつ水に慣れて

来年辺りには、水泳が出来るようになりたい…が、今の目安です。


まずは、体全体に筋力付けて

バランス良い筋肉にしたいです～。


ただ、今水着を買うのはネットが一番なのですが…

ネット購入が苦手で…

何となく「ポチッ」っとが出来ずにいます。




土曜日に、全て収穫する予定の柚子



石を敷いた場所なのに、切っても切っても生えてくるフキ

ホント、物凄い生命力にいつも驚いてます。


このフキ食べれば、強くなれるかもね～。


今日も晴れ～

ただ今の室温:１６．４℃