ルーシーダットンって
ご存知？
独特の呼吸法と
ポーズで、
血液と
リンパの流れを
促進。
無理なく、ボディラインを整えられる、楽ちん体操。
筋力、体力、柔軟性がなくても、OK！！
肩こり、冷え性の緩和、便秘の解消 など
女性にとっては、うれしい効果がいっぱい。
ちなみに、ポーズは、200以上もあるんだって。
ヨガや、ピラティスは、どうしても、体が硬いから
ついていくのが、しんどかったんだけど
これなら、できるかなぁ～？と、DVDをみながら、初トライ♪
5分もたたないうちに、体が、ホカホカに。
ヨガより、きつくないし、ちょっと良いかも☆