冷えにきく食材

で、紹介されていた情報によると

冷え性も、末端型と内臓型、それぞれに

おススメの食材があるんですって

詳しくは、番組のページをご覧になってね。

末端型には、きゅうり、冬瓜、ゴーヤなど

シトルリンを多く含んだ、夏野菜のウリ類。

内臓型には、ルバーブが良いそう。

冬瓜も好きだし、ルバーブ入りのヨーグルトが

お気に入りで、最近、よくいただくので嬉しい