荒川河口コース 21/09/07

荒川河口コース　22km　移動時間2時間08分31秒

平均移動ペース　5分49秒/km

平均心拍　129bpm

最大心拍数　158bpm

平均ピッチ　173spm

最高ピッチ　194spm

平均ストライド　0.99m

カロリー　1,088kcal

ラップ　5分01秒～6分16秒

 

荒川河口

 

折り返し

 

朝は快晴だったが、雲が多くなった。雨は降らないと言っていたので荒川河口コースにしました。

9月月間目標走行距離　300km

9月07日現在走行距離　70km

走行後体重　60.0kg