11月8日 走った距離：25.4km
平均速度：5分21秒/km 走った後の体重：58.1kg
別大練習ランキング：271位
11月10日 走った距離：26.3km
平均速度：5分48秒/km 走った後の体重：58.9kg
別大練習ランキング：266位
11月12日 走った距離：31.8km
平均速度：6分15秒/km 走った後の体重：57.7kg
11月13日 走った距離：32.2km
平均速度：5分48秒/km 走った後の体重：57.3kg
別大練習ランキング：248位
ピンクリボン オンラインウォーク＆ランの参加賞で500円分のクーポンをもらいました。参加費は無料
ひきふね大抽選会に行きました。
タケホープはロイヤルホストのドレッシング、細君は印鑑が当たりました。
夜、オーケーストアのおはぎ
とりあえずビールと生キャベツ
いわしフライ
ホッピー（白）
なかおか１
なかおか２
なかおか３と、とり天となす天
なかおか４
これで会計 2,360円
前回より10円高いんですよ
なんでか
どうでもいいよ
そんなこと言わずに聞いてよ
いわしフライがもつ煮込みより10円高いんですよ。
ふーん
ちょっと飲み足らないので、オーケーストアでレモンサワーとさば塩焼きを買いました。
たい焼きで、ワインを飲もう
チョコで、もうちょこっとワインを飲もう
ミニ歌舞伎揚でもう１杯ワインを飲もう
ちょっと飲み過ぎたかな
福島駅前のサイゼリヤで遅い昼ごはんです。
これは、細君
タケホープ
ピザは、タケホープ
パンは、細君？
デカンタ タケホープ
和田秀樹氏著 70歳が老化の分かれ道
サイゼリヤの前に、買いました。
気になる年頃
福島駅
サイゼリヤ
福が満開、福のしま。
今日（11月13日）福島市で東日本女子駅伝がありました。
えきねっとで予約した新幹線
すぐ晩ごはんです。
こちらは細君
米沢名物 牛丼弁当
牛肉どまん中
