断酒が無理なら減酒に挑戦
厚生労働省が示す適正な１日の飲酒量は純アルコール量で20グラム程度まで。
たったそれっぽっちかよ。
タケホープは、60グラム以上で多量飲酒に分類されてしまう。
日経新聞より
減酒のメリットを確認し好循環を
◆まず自分の酒量を正確に知る
純アルコール量の出し方
量(ml)×濃度(%値/100)×0.8
◆5%のビール500ml中のアルコールは20グラム
アルコール適正量だとビール中瓶１本しか飲めない。
昼ごはんは、なか卯の親子丼
100円引きクーポン使用で390円。鶏だんごスープは、スクラッチキャンペーンでタダ。
夜は、焼鳥日高
とりあえずビール(中瓶) これでもうアルコール20グラムだ。
生キャベツともつ煮込み
ハイボール これで会計1,120円
曳舟そばで、春菊天そば
オーケーストアで買った生チョコパイ
減酒１日目成功
