4月9日 9時スタート
墨東走友会＆Ｊアスリーツ合同5km記録会
結果から先に載せると、タケホープは22分09秒(自己計測)でトップでした。(レベル低っ)
若手は来ない、速い人は故障中
荒川河川敷右岸木根川橋スタート上流側へを2.5km 行って折り返し
寒かった、往路は向かい風が強かった。
2020年1月は、20分57秒だった。
ラップ１：4分32秒/km ラップ２：4分34秒/km
ラップ３：4分32秒/km ラップ４：4分24秒/km
ラップ５：4分05秒/km
平均ペース：4分25秒/km 平均心拍：171bpm
最大心拍数：188bpm 平均ピッチ：181spm
最高ピッチ：204spm 平均ストライド：1.25m
親睦会
会費2,000円
近所の公園で、有志3名で２次会
ハナミズキがきれいだった。
泥酔して帰ったので、オーケーストアでヤマザキイチゴショコラロールを買いました。
