墨東走友会＆Ｊアスリーツ合同記録会
荒川右岸河川敷木根川橋スタート・ゴール
下流側からの風が強いので、往路が下流側に2.5km行って折り返します。
翌週駅伝があるので一生懸命に走りました。
記録は、21分37秒でした。
先月に続き1番でした。(早い人は来ない)
ガーミンだともう少し走って5kmだったので5kmまで走りました。21分50秒でした。
ラップ1：4分24秒
ラップ2：4分28秒
ラップ3：4分21秒
ラップ4：4分20秒
ラップ5：4分15秒
平均4分22秒
翌週の駅伝は、せめて皇居1周20分台で走りたい。
昼ごはんは、マックのハッピーセット
またジムニーだった。
