2020/3/18MRC練習日誌

2020/3/18
浦安公園15:00
小学生6名
・jog1km
・ラダー
・10+40m×3
・攻守切り替え鬼ごっこ

記録会前最後に動きを確認した後、サッカーのミニゲームを応用した練習。
ボールがあると頭も使う中高生向けの練習ですが鬼ごっこにアレンジすると小学生でもできます。

夢の島17:00
中学生5名
・W-up
・50mWS×3
・50mスパイク
・40mSD×5
・40m加速+80m
・20m加速+80m

記録会に向けてタイム計測の練習もしながら加速、中間走練習。
明後日は夢の島の風どっちに吹くだろうか…。
みんなで協力しながら手作り記録会楽しめればいいと思います。