2022/7/6,7,8MRC練習日誌

2022/7/6
U-10/浦安公園16:15
小学生2名
・W-up
・メディシン投げ
・メディシンバレーボール

U-13/浦安17:30
小学生3名
・メディシン投げ
・メディシンバレーボール
・当たり動作
・3set×(100m+40m)
・筋トレ

2022/7/7
U-10/浦安公園15:30
小学生8名
・計算鬼ごっこ
・メディシン投げ
・メディシン保持走
・メディシンバレーボール

2022/7/8
U-8/浦安公園16:00
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル
・メディシン投げ
・メディシンバレーボール

U-13/浦安17:30
小学生4名
・計算鬼ごっこ
・動きづくり
・スタート練習
・ミニフレキ
・10+50m

メディシンボールを使ったトレーニングを中心に行いました。
投げるだけでなく押し動作やタックルなども取り入れて強い身体作りも一緒に目指してます。