2020/8/14MRC練習日誌

2020/8/14
夢の島17:00
中学生1名
・W-up
・サーキット10種類
・ラダー
・マイクロハードル
・スタート
30m×2,40m,50m,60m
・[200m+100m+100m]×2set
・C-down

17時でもまだまだ暑い中練習。
夏場で体力を落とさないように休憩を取りながら走り込みました。