2024/10/30～11/10MRC＆WGTC練習計画

2024/10/30
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・W-up(jog)
・ランニングドリル
・ハロウィン逃走中(逃げ)
・ハロウィン逃走中(追いかけ)
・じゃんけんサーキット

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up(宝さがし)
・ランニングドリル
・2×950m
・ハロウィン逃走中(追いかけ)
・じゃんけんサーキット

U-15/江東18:45
高校生1名
・W-up(jog)
・筋力トレーニング(自重)
・2×100mWS
・8×100m(rest20s,全身トレ20s,jogつなぎ)
・30mスキップ,バウンディング
・C-down

2024/10/31
U-10/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up(jog)
・ランニングドリル
・ハロウィン逃走中(逃げ)
・ハロウィン逃走中(追いかけ)
・じゃんけんサーキット

2024/11/2
エドリク短距離記録会
小学生1名参加

2024/11/6
U-10/浦安公園15:45
小学生名
・W-up(jog)
・800mTT

U-13/浦安公園17:15
小学生名
・W-up(ロゲイニング)
・1500mjog
・3set×3×200m

U-15/江東18:45
高校生名
・150mハードル

2024/11/7
U-10/浦安公園15:30
小学生名
・800mTT

2024/11/8
U-10/浦安公園17:15
小学生名
・

2024/11/9

2024/11/17AAA
11月2週コントロールテスト
12月1週スプリントトライアスロン
12/11/1500mTT
12/25距離走