2024/3/27～3/31MRC＆WGTC練習日誌

2024/3/27
春季合同記録会＠浦安

U-10/浦安公園14:00
小学生2名
・W-up
・ミニハードル(ドリル)
・ランダムハードル
・登りインターバル4歩
・ミニハードル走
・上り下り往復15秒走

2024/3/28
U-10/浦安公園9:30
小学生4名
・W-up
・アジリティ
・スポーツ鬼ごっこ
・スポーツスプラトゥーン

2024/3/29
U-13/浦安公園13:00
小学生1名
・W-up
・段差トレーニング
・スキップ→WS

U-8/浦安公園15:15
小学生2名
・W-up
・ランニングドリル
・2×40mWS
・100m+200m+300m+200m+100m+100m
・マーク走8+8+8コ

2024/3/30
U-15/浦安10:30
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ミニハードル(プライオメトリクス)
・ミニハードル(片脚ステップ)
・ミニハードル5+5+5台
・60m+90m+120m+150m+120m
・スタートドリル

2024/3/31
THE TRACK GAMES＠世田谷
中学生1名参加

市民大会中止で急遽記録会にエントリー。
自己ベスト達成でチームにもいい流れを引き寄せてくれました。
時間のある春休みにしっかり練習の上積みしていきたいです。