2021/3/26
U-8/浦安公園15:30
新年長4名
・バランストレーニング
・動物動き
・ジャンプトレーニング
・忍者走り
・数字探しリレー
四月から年長さんになる子が体験に来てくれました。
ほとんど休憩なしでいっぱい練習できました。
また遊びに来てもらえると嬉しいです。
U-13/浦安公園17:00
小学生3名
・W-up
・ストリートワークアウト
・段差トレーニング
・スタート練習
・4×約200m
・じゃんけん筋トレ
新5,6年生中心の新チームで始動。
大会に向けて練習してきたスタートダッシュが上手になってきました。
日曜日の大会は中距離に出場ですが…。
2021/3/24
U-10/浦安公園15:45
小学生5名
・W-up
・ラダー
・スタート練習
・4×60m
ラダートレーニングを時間をかけてじっくり取り組みました。
散歩してた人が一緒に走ってくれたりもして、追い風の中ガンガン走り込めました。
U-13/浦安公園17:00
小学生4名
・W-up
・ラダー
・スタート練習
・4×70m
・テープ貼り鬼ごっこ
体育会TVみたいにコーチとハンデをつけて練習。
本番もしっかり前だけ見つめてゴールまで走り抜けよう。
2021/3/23
MRC/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・ランニングドリル
・約630mコース3周(2'50/周)
・約350mコース3周(1'25～90/周)
・500m+500m+200m(Set2'30)
・2×60mWS(芝生)
・C-down
週末の大会に向けてレースを意識した練習を行いました。
フレッシュな状態ではラストスパートの練習はできないので疲労が溜まった状態からしっかりスピードを切り替えました。
6年生と一緒にできる最後の練習、最後は短い距離を競争しました。
2年間通った専門学校を卒業しました。
自分の卒業式、自分のチームからも初めての卒業生、そして初めての教え子たちの卒業も重なって送る立場、送られる立場になりながらこの大変な1年間を乗り越え節目を迎える全ての人の新生活が希望に満ち溢れてる事を願っています。
大好きな陸上競技のコーチを続けるために大好きなチームから離れ進学をするという大きな決断をしました。
そして2020年誰もが経験した事のないこの1年を迎えて、経験ではなく知識を求めたこの決断は間違っていなかったと思っています。
アスレティックトレーナーは『選手生命』文字通り"命"を守る仕事。
解剖学、運動生理学、スポーツ外傷…どんなに勉強をしても実際のスポーツ現場は教科書通りではありません。
今もまだわからない事は多いけどスポーツドクター、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、AT…アスリートを支える人がこんなにもたくさんいる事がわかった事が一番の財産な気がします。
自分にできない事はできる人を頼って関わる人がみんな輝いていくそんなチーム作りをしていきたいです。
スポーツの指導者になってあっという間の10年間。
2011年の3月に器械体操コーチとして最初の1歩を踏み出しその10日後に指導現場でコーチとしてあの大震災を迎えました。
コーチの責任の重さを常に考えさせられてきました。
そして10年経ってあの頃の教え子たちが自分たちが作ったチームのコーチになっている。
自分が次のステップに進む事で若い世代にチャンスをあげる事もまたコーチの使命なんじゃないかなと思いました。
舞浜RCも湾岸TCも10年後今の子たちがこのチームのコーチになりたいと思えるようにもっともっと良いチームにしていく。
その日までこのチームを駅伝の襷の様に大切にしながら一緒に全力で走り続けていこう。
2021/3/21
オンライン16:30
小学生2名
・ストレッチ
・体幹トレーニング
・HIITトレーニング
・筋トレ(じゃんけんパンチ＆避け)
週末に限って悪天候が続いてますが今日はオンラインで練習会をやりました。
1年続けてみてだんだんやれる事、難しい事がわかってきました。
これからもトレーナーとして本領発揮していきたいです。
