健康管理を・・・・尿酸値！！

　数年前から、高コレステロールで高脂血症の治療を受けていますが、先週、久しぶりにいつもの医院に出向き、血液検査もお願いしたところです。

　
　翌日、結果説明を受けました。

　高脂血症の方は、特段の問題はなかったものの、職場に勤めていた頃から、数値が高く気を付けていたつもりであった尿酸値、今回、ついに基準を相当超えており・・・・・・・・好きなビールを、高プリン体の食事制限をしないと・・・・・・・が～ん！！
　
　運動不足解消も！！

　そう言えば、最近、手指が強張ったようで、足の指も・・・・・・このままだと痛風の症状が出るのでは・・・・・・と考えてしまいました。

　人間、還暦も過ぎると何かと身体の調子も少しづつ悪くなってくるようで、自己管理を決意しました。

　利尿作用を促して、対外排出を・・・・・・・その点、ビールを飲めばと、これは逆効果とか・・・・・・・・。


　家内からも時折り注意やアドバイスを受けていましたが、ついつい大丈夫だろうと・・・・・・・・・気楽に生活しておりました。


　高尿酸値で辛い思いをしている友人をみていると、その気持ちがよく分ります。


　　一昨日は、日ハムがＣＳ第二ステージを４勝１敗で勝利し、日本シリーズへの進出が、歓喜の中決定したけれど、好きなビールで乾杯ができませんでした。（笑）

　このショックからか、競馬の方も・・・・・・・・ガックリ
　

[プリン体の多い食品]
① 極めて多い　[鶏レバー、マイワシ干物、イサキ白子、カツオブシ、ニボ シ、干し椎茸]


② 多い 　[豚レバー、牛レバー、カツオ、マイワシ、大正エビ、マアジ干物、サンマ干物]

　参照：主治医からいただいた資料

　　
　　意外な食べ物ですね。（夫）