自分なりのゴルフを

２８日、練習場へ。

右手のグリップに少し思うところがあったのでそれを試す為に練習場へ。
暫く打っているうちに、今までに比べればかなりのフックグリップにしてみたくなった。

私のスイングは元々が固くて力の入ったもの、それを華麗なボディターンのスイングを目指していることが間違いの元では？　と思ったのです。

そこで思いっきり力を出すスイングにしてみたらこれがなかなか良い感じ。
今は少しフック気味になっていますが、これは修正できそうな感じ。
飛距離が少し伸びる感じです、今までは250Ｙ（そう書いてある）のネットまではランでしか届かなかったのが１バウンド・２バウンドで届くボールが出てきました。

でもこのスイングは”正統派スイング”からは”要修正”の烙印を押されることでしょう。
アドレスの姿勢自体は何等問題は無いと思いますが、グリップの圧が右手が少し勝っているのです。
トップでヘッドの向きを感じるのも右手、インパクトも右手主導にしているのです。

１回だけの練習では良い感じだったのですがさてこれが持続できる物やら？


＝＝＝＝＝＝　先週のまとめ書き。　＝＝＝＝＝

２３日、ジムで筋トレ。

肘に無理を掛けないように下半身中心に。
３０分のランニングが我慢できるようになってきた。
これからはスピードアップを図って行きたい。
現在３０分３キロくらい、これを５キロくらいまでにしたい。

・ランニング　**** 30分
・スクワット **** 3set
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/70/65/60)
・シーテッドダンベルプレス **** 2set
・ヒップアダクション **** 3set
・ヒップアブダクション **** 3set
・レッグカール **** 2set
・ラットプルダウン **** 3set


２４日、ジムでゴルフ。

２７日、筋トレ。

・ランニング　**** 30分
・ヒップアダクション　**** 3set
・ヒップアブダクション **** 3set
・スクワット **** 3set
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/70/65/60)
・シットアップ　**** 2set

何とかランニング３０分が出来ている。
腹筋が弱っているので今後の課題。
関節への負担を如何に解決していくかもこれからの課題。
　
スロー、ロングタイム（年齢）　を目指して。