久し振りの筋トレ

１週間ぶりの筋トレ。

仕事（アルバイト）を始めてから筋トレの間隔が週一回位になってしまった。
本当は最低でも週２回はやりたいのだが・・・・。
ゴルフの練習もしなければいけないし、・・・昼寝もしたいし・・・。

ゴルフは近頃全く進歩が無いのでゴルフは少し方向転換をしようかなー？
自分の力の限界を感じて、クラブに仕事をしてもらおうかなーと思っています。
でもクラブが全部をやってくれるわけでは無いので、最後は自分しだいなのか？！

最近　Ｏ・Ｂが多いので、左へ行きにくいクラブを調達してみようかな？と思ったわけです。
少しクラブについても勉強して見る必要があるなー　と思っています。
誕生祝に自分でプレゼントしようかな？
（週末にショップ探索に・・・）


筋トレ：
今日はフルコースでやるつもりが残念ながら少し割愛。
ただ３０分がしんどかったランニングは何とかしんどさが無くなって来ました。
スピードは今一ですが少しは体が慣れてきたのかな？

・ランニング **** 30分
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/80/70/60)
・スタンディングロー **** 2set
・ダンベルプルオーバー **** 2set
・ラットプルダウン **** 2set
・レッグプレス **** 2set

ストレッチと何時もの発汗コース。