雑観

最近の気分がそのままブログにも表れている・・・・・。
（全然更新していない事）


毎日何かはしているのだが、心に残るものが無い。

夕方まで記憶に残っている事柄が無い・・・・・。


そんな事でブログに書く事柄を思いつかない昨今なのです。



”人は信念と共に若く、疑惑と共に老ゆる”

　希望ある限り若く、失望と共に老ゆる”


このままでは本当に心身ともに朽ち果てそうなので

何か新しい事に挑戦したいと思っています。

”旅”が第一候補ですが・・・・・。



最近の筋トレ （週２回）

・ベンチプレス　　　５セット（６０ｋ、８０ｋ、８０、６０，６０）

・ハイクリーン　　　２セット (２０Ｋ、３０Ｋ）

・カール　　　　　　２セット （２０Ｋ、２０Ｋ）

・スクワット　　　　２セット　（５０Ｋ、５０Ｋ）

・シットアップ　　　４０

・他に足の運動　２種目位

・ウオーキング　　１５分位

・ストレッチ　　　15分（おもに下半身）


筋を大きくするよりも、動ける筋力作りに移行中です。