諦めずに筋トレを

今日は筋トレ日。

午前中ジムへ。

ゴルフ：

２０分だけアドレス・スイングのチェック中心に。
アドレスはいつも同じ順序で動作が出来るようになりました。
以前と一番違う所は、右手で目標にフェースの面をセットし、右手を外し左手でグリップ、その後で右手をグリップする時右手が下になる分だけ体を右に下げるようにしたことです。
これで自然と上体が少しだけ右へ傾くアドレスになります。

後はその角度と前傾角度をなるべく動かさずにトップ・インパクトまでキープする気持ちで。
今は左壁を意識してインパクトを迎えるようにしています。
意識しないと不安定なのです。
自然と体が動いてくれると（そうなれば）良いのですが・・・。

まだまだ試行錯誤を要するかなー？


筋トレ：

・ベンチプレス　　　　50/60/70/80/85/75/65/55
・スタンディングロー 15/20
・ダンベルフライ 12.5/12.5
・ダンベルプルオーバー 12.5/12.5
・チンニング 自重1set
・ダンベルカール 10/12.5
・ダンベルプレス 10/12.5
・ラットプルダウン 2set
・ヒップアダクション 2set
・サイドレイズ 17.5/17.5

ダンベル運動は次回から＋2.5ｋにアップ予定。
ゴルフの飛距離アップがこの筋トレの成果なら嬉しいのだが・・・。
単に振りきりが良くなったせいなのか？
諦めずにこれからも筋トレ続けよう。