スパ&アフタヌーンティー

ロンドンは、
もうすっかり秋日和です。
朝晩は寒くて、
ちょっとだけですが
冷え症の私とポニョには
暖房が必要な程です。


イギリス人が
スペインやイタリアに、
太陽の光を求めて休暇に行くのも
当然です。

そうもいかない我々:

-練習せねばなりません
-🐈を置いていけない
-予算が足りない


イーストボーン1泊旅行で、
夏のイヴェントは終了です。

このまま9月新学期スタートして
教えるのに追われる日々突入では
やってられません！



ということで、
肩凝り解消も兼ね、
豪華スパで、自分をトリートすることに
しました。
ネットで散々アレコレと検索。

こちらでは、プールやジャクジー前に
シャワーを浴びたり
消毒槽を通ったりしません。
変な病気もらう羽目になったら
嫌だな～。
などと迷うこと数日。
やはり1度は体験してみることに、
決めました。

有名ホテル、ザ.ランガムが
アフタヌーンティーとスパが￡100と、
お得なセットを提供しているのを発見。

清水の舞台から飛び降りたつもりで、
行って参りました。

平日の昼間で、
人が少なく
プール、ジャクジー、サウナ
貸し切り状態。


嬉しくて
ついついバシャバシャ
泳ぎまわり
はしゃいでしましたが、

誰も見ていなかったので、
良しとします。

2時間たっぷりスパ施設を
満喫後は、
パームコートで、
優雅にアフタヌーンティー。



半日のみ、リッチになった気分を
味わい、帰途に。

帰宅後は、早速
魔法の解けたシンデレラ的に、
旦那の食べ散らかした後の
キッチンと、
🐈の毛が散らばったリビングの
掃除に追われました。

ジム～筋トレ失敗体験

20年以上悩まされ続けた
腱鞘炎、RSI。
フィジオで教わったエクセサイズで、
ほぼ解放された事は、
以前に記しました。
ならば、肩凝り、背中痛も、
エクセサイズが
良いのかもしれない！


更に、ぽっこり出てきた
お腹もスッキリするはず！
これは、良い事ずくめ！


と思い立ち、
近くのジムへ。
やる気満々で、
年会費を払いました。


早速週3日、
せっせと通い始めたのですが、、。

腕に痛みがはしり、
マグカップを持つのも辛い状態に。


1番弱いレベルで、
ゆったりと筋トレしたつもり
だったのですが、
もともとRSI がある場合は、
よっぽど気をつけないと、
悪化してしまうそうです。


慌ててマッサージに行き、
静養。
軽くヨガを家でしつつ、
練習も毎日30分ずつ
増やしていくつもりです。
ジム復帰は、
痛みが治まってから。

腹筋などの基礎体力を
徐々につけるやり方で、
ゆっくりゆっくりするのが
良いそうです。




何事も、地道に
ゆっくりを積み重ねるのが
大切なのですね。