昨日はあいにくのお天気でしたが、いつもの仲間と"湾岸EKIDENフェスティバル"を走ってきました。
チームで襷を繋ぎながら、1.5kmの周回コースを20周、合計30km走るリレーです。
わたしは3回、4.5km走りました。
が、ブレーキになってしまい、声援ではなく、遅い！と言われてしまう始末…
それでもめげずに、楽しく走りました。
そして、メインイベントの打ち上げへ。
夜のお台場では、ちょっとした旅行気分も味わえます。
昨日はあいにくのお天気でしたが、いつもの仲間と"湾岸EKIDENフェスティバル"を走ってきました。
チームで襷を繋ぎながら、1.5kmの周回コースを20周、合計30km走るリレーです。
わたしは3回、4.5km走りました。
が、ブレーキになってしまい、声援ではなく、遅い！と言われてしまう始末…
それでもめげずに、楽しく走りました。
そして、メインイベントの打ち上げへ。
夜のお台場では、ちょっとした旅行気分も味わえます。
横浜初の市民参加のフルマラソン”横浜マラソン2015”を無事完走することができました。
10km、車いす（2km / 10km）と合わせ、25,000人のランナーが横浜の街を駆け抜けました。
http://www.yokohamamarathon.jp/2015/
記念すべき第1回の大会は横浜（神奈川）色がすごく出ていて、ご当地グルメ的な給食や応援パフォーマンスなど、ホスピタリティあふれる素晴らしいレースだったと思います。
大会を支えてくださったボランティアのみなさん、パフォーマンスで背中を押してくれたみなさんに感謝したいと思います。
それから応援も力になりました。
友人はもちろん、沿道からたくさんの声援をいただいたおかげで走りきることができたと思います。
自分のレースの振り返り・・・
横浜マラソンに当選したのは昨年の夏、そこから順調に練習するはずが、怪我が続いたりして思うように練習を積むことができませんでした。
練習での最長距離、21.5kmで臨んだフルマラソン。
タイムより完走を目標に臨みました。
当日あ予報が変わり、お天気に恵まれ最高のコンディションだったと思います。
今回はスタートブロックがEだったこともあり、スタートラインを超えるまでに15分以上かかってしまい、初めて関門の時間を気にしながらのレースとなりました。
特に5-10kmの間にトイレ休憩を挟んだロスが響き、第4関門（14.6km地点）は閉鎖（10:47）の約6分前に通過するという・・・
それでも後半は少し余裕をもって走れました。
給水・給食はポイントの数といい、品揃えといい、素晴らしかったです。
あんぱん（半分）・一口おむすび、グラノラバー、バナナ（半分）、プチトマト（4個）、きゅうり（1/3本）とよく食べながら走りました。
見つけられなかった（終わってしまった）ラッキー給食もたくさんありました。
いちご、みかん、かまぼこ、シウマイ、ブタまん、コロッケ、サーターアンダギーetc...
ハーバーもチーズケーキも見逃し残念。
自分のレースに話を戻すと、トイレのロスを引いても、25kmまではキロ6分台でペースを刻んでいたのですね。
練習jogでは7分後半ということが多かったので、これはレースのマジック。
アドレナリンが出ていたのだと思います。
でも、ハーフを過ぎた先で高速道路に入ったあたりから失速してしまいました。
10km位、延々と続く高速道路上では、給水ポイント以外声援もなく、ところどころ景色も楽しめましたが、防音壁など基本景色が変わらない中、淡々と進むしかありませんでした。
バンクというか、道路の傾斜がきつく、走るバランスの悪さが影響して、脚のダメージも大きかったように思います。
高速を降りるとまた応援をたくさんいただき、山下公園に戻ったあたりからは、横浜らしい美しい街並みを走れる喜びでまた元気を取り戻しました。
最後は気持ちよくスパートしながら、笑顔でフィニッシュできました。
| 測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
|---|---|---|---|
| Start | 00:15:18 | 08:45:18 | |
| 5km | 00:50:01 | 0:34:43 | 09:20:01 |
| 10km | 01:38:55 | 0:48:54 | 10:08:55 |
| 15km | 02:12:06 | 0:33:11 | 10:42:06 |
| 20km | 02:47:22 | 0:35:16 | 11:17:22 |
| 中間 | 02:55:41 | 0:08:19 | 11:25:41 |
| 25km | 03:28:31 | 0:32:50 | 11:58:31 |
| 30km | 04:08:54 | 0:40:23 | 12:38:54 |
| 35km | 04:51:13 | 0:42:19 | 13:21:13 |
| 40km | 05:34:30 | 0:43:17 | 14:04:30 |
| Finish | 05:51:21 | 0:16:51 |
14:21:21 |
練習しないままレースに臨んでしまったことは反省点ですが、タイムを見ても、ネットで5:36:03出ているので、きちんと練習すればまた5時間切れるかもという手ごたえを感じました。
まだ今は次のレースのことは考えられないけど、2010年の館山を最後に4時間台で走れていないので、少し考えてみます。
走る前までは、もうフルマラソンのチャレンジはやめようとか、3年に1回ホノルルがちょうどよいかな、とか思っていたというのに・・・
打ち上げで合ったHarriersのチームメイトのPB祭りの影響もあるのかな。
目標に向かって努力する姿は美しい。
それに、いくつになっても目標を持てることがあるというのもステキなことだと思います。
今回12回目のフルマラソン完走だったので、15回まではガンバってみようかしら・・・？
週末は、ファイナルリレーラン in 国立競技場に参加してきました！
https://bs.benefit-one.co.jp/bs/pages/bo/template.faces?ih=/contents/bs_base/relayrun/#02
2020年のオリンピックに向けて、建て替えが決まっている国立競技場を走る最後の機会です。
思い返せば、初レースも国立競技場（10km）でした。
外苑もたくさん走ったし、サッカーやアメフトの試合を観戦したり、小さい頃は時々スケートにもきました。
スイミングスクールも外苑だった。
東京体育館で大きなイベントのお手伝いもしたこともあったなぁ・・・
昭和の思い出たくさんの場所が、変わってしまうのは寂しいけれど、どのようになるのか、とても楽しみです。
レースの方は、1.5kmのコースを2時間、4人でタスキを繋ぎながら周回数を競うというもので、緩く楽しく走りました。
時計もサングラスも忘れるという、緩みっぷり（≧∇≦）
しかも3周で出番終了…。
久々にゼーハーゼーハー、気管が擦れるような感覚を味わいました。
最後に国立を走れて幸せでした！！
昨日は恒例の駅伝を走ってきました。
10km - 5km - 3km - 5kmと襷を繋ぎました。
2週間前に風邪を引き、練習なしで臨んだため、どの程度走れるか若干心配でしたが、3km 17'18で戻ってこれました。
一応、昨日の自分の全力を出したつもり（笑）、なので、まあよしとします。
半年ぶりにガチで走ったので、脚と腹筋が心地よい筋肉痛。
チームのみなさん、ありがとうございました！！
1年ぶりに駅伝を走ってきました！
10km - 5km - 3km - 5kmの4区間、襷を繋ぎます。
ホノルル以来まったく走っていなかったのですが、付け焼き刃的に数回練習して臨みました。
当初、いつもの3区 3kmの予定だったのに、行ってみたらオーダーの変更があり、まさかのアンカーに・・・
距離は走れても、速くないのに・・・(・_・;
チーム内1位で3区から襷をもらいましたが、貯金はあっという間に使い果たし、ガンガン抜かれ12位に（笑）
予想通り、急ブレーキになってしまいました。
それでも、手元の時計で28'21で走れたので満足です。
5'24 / 5'44 / 5'46 / 5'51 / 5'34
Lapもまずます。
最後は少し上げられて、気持ちよくゴール！
朝は寒かったけど、青空が広がりレース日和となりました。
時間の経過とともに気温が上がり、ちょっと暑かったです。
なので、アフターレースのBeerも美味しくいただきました～
