Detox

春はDetoxということで、思い立ってSalt Water Flash!


何だか体が重たい日が続いていて、この冬は風邪も熱も出ていない（サウナで汗は出しているけど）ので、春分の日をよいきっかけにしてみました。



実際、超えてはいけない一線を超えそうな勢いで成長しているので、あわよくば軽くなりたい。。。


ということで、前日の夜はjuiceでプチ断食（もちろん禁酒）、からの朝イチで1lガブ飲み。



でも、残念ながら、flashには至らず・・・。


連休最終日をちょっと無駄にしてしまった気がしますが、ゆっくりできたのでヨシとします。

でも、懲りずに来週再トライします！！






参考にしたのはこちらのサイトです。

ソルトウォーターフラッシュか、ソルトウォーターバッシングでググってください。

利休忌報恩茶会

425年目？の利休忌の報恩茶会へ。

薄茶ニ席、立礼席、七事式（三友）とたっぷり堪能いたしました。



350年の記念に作られたお棚と、400年の記念に三千家お家元が一字づつ書いたというお軸の取り合わせなど、素晴らしいお道具の数々に眼福な一日となりました。


お茶会デビューの方とご一緒できたのも新鮮で、改めて茶道を続けていてよかったなと。


前回、2013年のpostはこちらです。

http://blog.goo.ne.jp/belle_arble/e/7c281081480c4bb3b2c684e653f0359f/?st=1

必要なこと

今のわたしに必要なのは、yoga & detoxと思い当たり、仕事の後gymへ。


月曜日の夜にyogaのプログラムがあるのは、本当に今必要なのだということと思って急ぎましたが、スタートの19:35に間に合わず・・・

それでも、45分走って、エクササイズもできたので、よしとします。

エクササイズの途中で手首に痛みがあったのがあったことに気づき、ポーズによってはyogaは難しかったかも。

自重が支えられなかったかもしれないので、今日はタイミングでさなかったと、遅れてしまったことにも理由があったと思いました。


今年に入ってからエクササイズが足りなかったなぁと、ちょっと反省。

食事・運動・睡眠のバランスが大事と、改めて実感しました。


Detoxの方は週末に改めて。






恒例のエビ鯛

今年もステキなホワイトデーのギフトをいただきました

5年目

3.11 - 東日本大震災から5年。


改めて犠牲になった方々へ、心からお悔やみ申し上げます。

復興が進んでいるとはいえ、まだ困難な生活の方も多くいらっしゃると思います。

普通の生活が取り戻せますように。


祈ることしかできませんが、平穏で当たり前の毎日を感謝しながら過ごしたいです。





http://blog.goo.ne.jp/belle_arble/e/ebbfbff991be6b6839ffa42029791618/?st=1

震災後訪れた陸前高田。
また行きたいです。

はしご酒

昨日は築地で楽しいはしご酒。


以前イベントで知ったお店の復習をしてきました。





0次会のお刺身から始まり、メインのお蕎麦屋さん飲み。

からのバル＆バル


よく食べ、よく飲みました～