レースの後は、イベント盛りだくさん！
長谷川理恵さんのトークショー。
ウェーブスタートだったため組は違いましたが、同じコースを走りました。
自己ベスト更新を目指して、11月の東京国際女子マラソンに出場されるそうです。
ライブでは、初めて出会うアーティストばかりでした。
birdの伸びのある歌声で、野外ライブのリラックスした雰囲気を楽しみ、とてもエネルギッシュなサンボマスターの楽曲の「悲しみで花は咲かない」、というフレーズにジーンときたり。。。
木村カエラちゃんもかわいかったです♪
走った後、ジャンプしながらライブを楽しむ・・・と他のオーディエンス(若者たち)と同じようにはできませんでしたが、圧倒されるようなパワーを持ったアーティストに思いがけず出会えてラッキーでした。
10k 無事完走しました！
タイムは手元の時計で、58'22。
1km毎のLap: 5'16/5'47/6'09/6'03/6'09/6'05/5'51/5'57/5'49/5'12
自己ベスト更新はできませんでしたが、標高約950mと若干空気の薄いところだったので、よしとします。
本栖湖は本当にきれいで、湖と山の緑とのコントラストが美しかったです。
レース後半、景色にだいぶ励まされました。
Finishエリアなど、本栖湖周辺が赤のTシャツで染まり、圧巻でした。
またもやあいにくのお天気
・・・かと思いきや、7時前に雨が上がり、午前中は夏の陽射しが戻ってきました。
ある意味ミラクル
H's練習会@代々木公園は、3000mのインターバル3本というメニューでした。
心拍負荷が90%を超えるような速いペースを維持して走る・・・というハードなもの。
1本目 17'07 (6'47/6'45/3'34)
2本目 17'09 (6'53/6'49/3'26)
Lapは1周1.2kmのもので、だいたい1キロ5分45秒位のペースで走れました。
明日のレースがあるので、3本目は行かず2本でfinish。
それから、今日は雑誌ランナーズの取材を受けました。
＃auの携帯電話Smart Sports Sportioのモニター取材です。
Sportioは、「Run&Walk」アプリを起動するとGPS機能で走行距離やペースが確認でき、あらかじめ登録しておいた身長・体重などから消費カロリーまで表示され、さらに記録までできるという機能がついています。
練習の帰り道に寄ったgymから自宅まで、Walkingのワークアウトを試してみました。
地図はもちろん、スタート時間・走行距離・平均速度・平均ペース・消費カロリー・歩数が記録されていました
GPS付きの時計などもありますが、誰でも持っている携帯電話がサポートしてくれるなんて魅力的なサービスです
普段はauユーザーではない私ですが、オープンソースとかになって、auユーザー以外の人も使えるようにならないかしら・・・
