200km超え

8月の月間走行距離: 201.2km

 

台風が反れて、夜Runできました。

13.4km 1:22:33

 

積み残しの宿題をクリアし、8月の目標 200km達成

走り始めて4年目にして、初めて月間走行距離200kmを超えました

この調子で、NYに向けて、9月も走り込みガンバリマス

3時間走

今日は大和市にある泉の森というところに行ってきました。

メインイベントはBBQだったのですが、グッとBeerを我慢して、わたしのメインイベントに備えました。

 

そう！わたしのメインイベントは、泉の森からの帰宅Run

スタートは渋谷まで33kmの地点。

ひたすら246を東京方面へ向かいました

 

途中、市が尾で曲がって、ちょうど3時間で自宅に到着

走行距離は約28km位？

よくガンバリました

@皇居

自主トレ@皇居で、走ってきました

 

皇居3周　15km＋1km
Lap: 34'26/33'05/28'51

 

前半2周は、チームメイトのIクンと一緒に、おしゃべりしながらゆっくりペースで、キモチよく走りました。

ラスト1周はビルドアップして。

今日行った麹町のランステで、SPEEDO社のゲイター（カーフガード）のお試しをしていたので、お借りして走りました。

水着の生地だからなのか、テクノロジーの応用なのか、生地が柔らかくて、着脱しやすかったです。

ふくらはぎの負担も軽減されているように感じました。

お買い取りしたかったのですが、試着用とのことで今日はダメでした。。。

　

　

走った後のお楽しみ、アフターのBeerも美味しくいただきました～(o^o^o)

ワレモコウ

生花新風体

花材: ワレモコウ、カラー、唐辛子

 

花材にも秋の気配が感じられます。

帰宅Run

これから帰宅Runします！

ちょっと涼しくなって、走りやすいかな？？

 

 

結果撃沈・・・

走り始めから脚が重くて、なかなか前に進まず、多摩川でリタイアすることに

多摩川からはに乗り、最寄駅から自宅まで距離合わせに走って帰りました。

　　

走行距離計: 12km