7月のまとめ

7月の月間走行距離: 179.3km

目標の200kmに20.7km及びませんでした。

5連続休足日を取ってしまったのが敗因です。

でも、鎌倉トレイルや帰宅ランに挑戦したりして、毎週20km以上のLong走ができたのは我ながらエラかった

来月こそ、初の月間200km超えを目標にガンバリマス

　　

　　

それから・・・

勢いで、エントリーしてしまいました。

初のアクアスロン

8月はスイム練習もマジメにやらねば

野バラの実

生花新風体

花材: 野バラの実、りんどう、小菊

 

野バラの実の枝振りを生かして。

帰宅Run

これから二度目の帰宅Runです！

今日は暑いけど、ガンバリま～す

　

　　

約20km　2時間11分で到着しました。

練習会では撃沈でしたが、Long Runはまあまあな感じで走れたので、よしとします。

8000mビルドアップ

H's練習会＠織田フィールド。

8000mビルドアップ＋1000m

5'20/kmのグループにチャレンジしました・・・が、敢えなく撃沈

ひとり、3000m×2本にメニュー変更してしまいました。

 

3000m
1本目　16'43 (5'23/5'37/5'43)
2本目　16'48 (5'32/5'49/5'26)
1000m 5'00
走行距離計: 8000m

　　

ぜんぜんスピード練習になってないし・・・

アップのときはそこそこ動けそうな気がしたけど、走りだしたらぜんぜんでした。

　

ついていけないかなぁって思いながらも、チャレンジするキモチは大事。

でも、ひとつ下のグループできちんとビルドアップして、成功体験を積み重ねることも大事。

チャレンジの結果、撃沈してばかりのこの頃なので、秋になって楽に走れるようになるまでは、小さな成功体験を積み重ねていくことにしようかな。

悩ましい・・・

浴衣茶会

7月最後の日曜日、社中恒例の浴衣茶会がありました。

最高気温33度の中、涼しげな浴衣や夏のきものを着て、お稽古場に集まりました。

　　

寄付きでは、1億年眠りから覚めた名水という長良川の名水を香煎の代わりにいただき、つくばいを使って席入りしました。

今回、わたしはお正客を仰せつかり、何でも一番最初です。

いつもはお水屋（亭主側）のお役目が多かったので、とてもよい勉強になりました。

慣れないお正客で、他の方の迷惑になっていなかったかしら？？

ご一緒させていただいた皆さま、ありがとうございました。

　　

お茶事よりは簡略に、席入り→お懐石→薄茶という流れでした。

　　

お懐石は、社中手作り。

飯（鱧ご飯）、汁（胡麻汁）、向付（冬瓜）。

この後、鉢二種（鯵の一夜干し・万願寺唐辛子、じゅんさいと梅の三杯酢和え）、香の物をいただきました。

　　

薄茶は、茶箱で一服。

夏らしいご趣向で、楽しい一日となりました。