このところ血圧が高い状態が続いてるからかな
立ちくらみがしたり頭痛がしたりあまり良くないなと感じつつ不摂生してる
調子悪くなるとダイエットしないといけないと思いつつ調子よくなるとすぐ忘れてる
去年も会社の健康診断の結果が悪くて全国健康保険協会ってとこから特定健康保険指導
半年間積極支援ってやつで指導されたし
去年の秋の健康診断では少し改善されたけど引き続き保健指導
今度は積極的支援じゃなくて少し軽くなって
動機付づけ支援ってのになっていた
要するに少し改善されたけどまだ駄目だってことみたい
仕事での色々な付き合いあって食べ行く機会も多いし
家族そのものがよく食べる家族なんでなかなか減らない
できるだけ外食しないようにしないといけないな
この１～２月でも相当なもの食べてる
昨夜もちょっと仕事が遅くなったので食べに行こうかってことで
娘夫婦誘ってかどやへ行ったり
数日前には何時ものすしえもん
太陽君運ばれてくる新幹線が面白くて何度も頼まないといけない
食べるの追い付かないぐらいたまってくる
また別の日は息子一家がやってくる
今度は涼太君が楽しそうに運び役
どんどん頼まされる
誰が支払するのかな
早く逃げたくなります
これはこれで楽しい時間だしな
それ以外でも親戚付き合いなどでするお祝いとかご香典返し
カタログギフトで頼むの欲しい品物少ないからどうしても食べ物になってしまう
ふぐの刺身とふぐちりセット
刺身
別の日は黒毛和牛のサーロインステーキ
また別の日は
山形牛
一枚ずつ包んである
今度は米沢牛
やっぱりこれも一枚ずつラップされてる
どれも美味いんだよね
こんな物ばかり食べてるからメタボがどんどん進むんだな
BMI値は27.3 腹囲96ｃｍ血糖値125 血圧150
GPT44 総コレステロール236 LDLコレステロール166
胃部検査 萎縮性胃炎 びらん性胃炎 心電図 洞性徐脈
ほとんど異常が出てると言うかほとんどひっかかってる
マジで少し考えないとやばいかも
今度は真面目にダイエットしよう。