2006年3月20日のブログ記事一覧-Breathe & Stretch　〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

「北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法（SIMT）」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます（福井・石川・富山）。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
（病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください）

マインドフルネスについて記事更新中。こちらのブログもぜひお立ち寄りください！
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モロッコの土

2006-03-20 00:12:36 | おすすめGoods

朝から宿題で家の中にこもってましたけど、風の強い日でしたね。
途中、近所のスーパーに出かけるも風邪が強く、帰宅すると顔がざらっとしてました。そんな、楽しみの少ない（笑）休日は、ゆっくりお風呂に入りたいもので、アロマキャンドルの灯りの中、湯船につかりながら、「クレイパック」。姉から薦められてから愛用のモロッコの土「ガスール」。

私は、固形のものをふやかして使っていますが、おそらく粉末の方が良いと思います。マヨネーズぐらいのゆるさに溶いてお顔にのせ、しばらく置いてから、ぬるま湯でながします。湯船につかりながら真っ黒な顔でほげーっとしています。流した後は、肌再生って感じですね。市販のパックに比べればヒト手間かかるスローコスメですが、仲良くなってから３年ほどでしょうか。今ではすっかり、お徳用サイズです。（乾燥肌の方には向きません。）

洗顔・クレンジング・パックなどマルチでいけるスグレモノ。浮気なしのクレイパックです。

ナイアード　ガスール粉末　150g

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一人で抱えているお悩みをアクションラーニングで解決！

2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
月に１度、アクションラーニングによって、個人が抱える問題を対話で解決する会を開催しています。
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