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◆喉の痛み⇒くしゃみ・鼻水⇒咳、熱、胸の苦しさ
風邪は引いてから完治まで、１週間から１０日はかかるそうです。
風邪の症状が移行しています。
まずは、喉がイガイガして、喉の痛みを実感。
そして、咳が出たり、くしゃみ＆鼻水に至ります。
さらに、咳と痰が出ます。
今、辛いのは、熱です。
３７℃台はけっこう、平熱の低い私には辛いです。
後は、胸の苦しさです。
咳が押し込まれているような感じです。
明日は、大学に行く予定です。
朝は、あまり食欲はなかったので、牛乳とリンゴで済ませました。
昼食は、カレーライスです。
夕食は、オニオン・レタス・トマトのコンソメスープ
ベーコンエッグ、野菜サラダ
キュウリの糠漬けです。
◆5月9日のあすけん健康度 は52点です。
まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです!
栄養バランスを見ると、かめちゃんさんの食生活では特にたんぱく質は不足気味ようです。
美肌に欠かせないコラーゲンはたんぱく質から作られます。
お肌の調子を保つためにも、たんぱく質を意識してみましょう。
皮なしの鶏肉や豆腐はカロリーが低く、高たんぱくなのでおすすめですよ。
一日、寝ていたので、夜、眠れるでしょうか。
夕食後、すぐに寝てしまうのは、まずいと思い
ブログのアップに至りました。
みなさま、おやすみなさい。
◆推薦図書のご紹介
下記をクリックされますと、詳細がご覧いただけます。
◆『教師と学生が知っておくべき教育動向』
北樹出版
◆『教師と学生が知っておくべき特別支援教育』
北島 善夫 (著), 武田 明典 (著)
内容紹介
教育職員免許法改訂に伴い新必修科目となった
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用語解説を付し学びやすく、
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２０１８年５月１７日に
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