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◆栗ごはんも作ってみました！

「栗」と「山椒」の冷凍があることに気づいて
栗・山椒ごはんを作ってみました。



栗の甘さと山椒のピリッとしたミスマッチが
なかなか、いいハーモニーを奏でています。

手作りポテトサラダ・いつものワンパターン野菜サラダ





このほか、お刺身、味噌汁（しめじ、さやえんどう、わかめ）があります。



これでは、痩せるはずがないですね。
食べることが好き
でも、痩せたいは成立しないのです。
学生のなかにも、
「食べることが好き、でも痩せたい願望」の学生がいて
なんだか、親近感を頂いてしまいました。




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◆ポテトサラダ作りに、はまっています！

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◆ポテトサラダ作りに、はまっています！

令和になってから、３回目のポテトサラダ作りです。

キュウリ、ハム、ジャガイモに
今回は、ニンジンも入れてみました。

手作りのポテトサラダは、美味しいです。
写真を撮ると、明暗の２枚が画像として保存されます。





違う角度で撮ってみました。





夕食まで、冷蔵庫で冷やしておくことにします。


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◆記録しているだけのダイエット

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◆記録しているだけのダイエット

おはようございます。
ダイエットを仕切り直して、再チャレンジから
１２日目を迎えました。
途中、風邪でダウンし、気管支ぜんそくまで併発してしまい
外出も運動も少なかったです。

◆１週間の体重の推移

少しずつ、元に戻りつつある・・・
頑張って、あと３㎏減量できたら、理想体重です。



◆１か月の体重の推移

激しい体重変動ですね。



◆摂取カロリー

食べ過ぎの日が２日ありました。



◆消費カロリー

外出時の歩数や１０以上湯船に漬かるとかなり、消費できるようです。



◆あすけん健康度



それでは、皆さん、よい一日をお過ごしくださいね。




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◆人生って、「捨てる神あれば拾う神あり」そのもの！

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◆人生って、「捨てる神あれば拾う神あり」そのもの！

捨てる神あれば拾う神あり



世間は広いから、見限って相手にしてくれない人もある一方では、
親切に手を貸して助けてくれる人もあるもんだという教え。
悪い目に遭っても悲観したり、くよくよすることはないという励まし。




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