昨日は忙しい日でした。
朝時間が無いので後で追記を書きます.
（ 追記 )
今朝の母の朝食
肉じゃが、ゆで卵、鮭茶漬け、イージーファイバー入り牛乳、ヤクルト。
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
うんちゃん無し。
昨日は朝まったく使わないので母の電話の解約のための書類を愛媛から取り寄せるため、郵便局に定額小為替を買いに行き、その足で母の整形外科に行って変化無しなので薬を出してもらい、帰って書類申請の書類を作って投函、その後朝から妹が留守番に来てくれていたのでお昼のお弁当の用意をして、母の宅配おかずがきたので母の食事を作り、自分は豆腐、納豆、ホウレンソウ、白菜づけ、ゆで卵を食べて１時２５分に病院へ。
糖尿病にならないための指導健診に行きました。
血液検査をしてけっこう長時間待って健診、結果血液の数値は良くて、これなら問題ないでしょうとの事。
順調に体重を落としているので、連休明けにでも来てくださいとなりました。
３時半に帰宅して（病院は我が家から徒歩１分）
この調子で後５キロ程度減量を目標にしようと思います。
今７５キロチョロチョロなのでＢＭＩ２２までは６０キロ程度まで落とさなければならないのでまだまだ先ですけど。
今日は外仕事が入らなかったので内務です。
最近買ったＤＶＤＥボックス
北の国から１～１２
刑事コロンボ コンクリートボックス
そうそう、ＧＰＳの日本語版を買って英語版の操作も解るようになってきました。
