１月２０日ですね。
早いものです。
昨日は外仕事が無かったので終日内務でした。
決算の領収書の仕分けをしました。
昔と違って現金で支払ったものはすごく少なく 現金出納帳 は必要ないくらいです。
経費帳に現金支払いを先に整理してその後で通帳引き落とし、カード引き落としを整理すれば大丈夫。
私の場合入金は１か所だけで他に入金は無いので源泉徴収票添付のリストでＯＫ。
まとめる段取りをした１日となりました。
今日は朝１件で簡単な工程なので楽勝です。
_________________________________________________________________
（ 追記 )
今朝の母の朝食
肉じゃが、目玉焼き、ホウレンソウ、イージーファイバー入り牛乳、トマトジュース、みかん。
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
朝トイレに座らせましたが、小指の先ほどしか出ませんでした。
力が無くなっているので出にくいようです。
私の朝食は サッポロ一番味噌ラーメン１／２ ホウレンソウ、生卵入り （ １個は食べられなくなっています ）
目玉焼き、ウインナソーセージ３個、レタスのサラダ。
食べる量は以前より少なくなっています。
食べてしばらくして満腹感があることが解り、以前は無駄に食べていたなと思います。
早食いは太ると言うのが良くわかりました。
昨年の８月の終わりから普通のご飯は全く食べていません。
先日のハイキングの時に小さ目のおにぎりを作ったのですけど食べられないなと思ったのでコンビニのミックスサンド１パックと牛乳にしました。
サンドイッチも以前は２～３パックは食べていたのに１パックで十分になっています。
水曜日に内科に行ったとき、服を着たまま体重を量りましたが７５．９キロでした。
自衛隊仕様のベルトを切らずに使っていますが、ベルトの余りが体の後ろのほうまでいくようになりました。
ＢＭＩを２２にするためには６０キロまで落とさなければなりません。
これはちょっと無理かなと思います。
私も炭水化物をあまりとっていないので食物繊維が不足しているのかうんちゃんが固く出口が切れて出血してしまいます。
水分と食物繊維を大目に摂るようにせねば。
我が家はお通じに苦労させられます。
今日は大寒ですけど、まさにこちらは冷え切っています。
雪が舞うかもとの予報ですけど積もるほどではないようです。
朝１件の仕事があります。
終わるまでは雨や雪が降らないと良いのですけど。
