穏やかに。

わたしも　世界中　穏やかに・・。

64.9 「+0・1」⭐124「+20」

2018-09-05 13:43:12 | ダイエット&血糖値＆健康

朝食

　

朝食後　1時間　⭐122


スクワット　20


かかと　　30

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